وصفات جديدة

وصفة سلطة الدجاج المستوحاة من آسيا

وصفة سلطة الدجاج المستوحاة من آسيا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • قطع الدجاج
  • صدر دجاج
  • صدور دجاج مقلية

هذه سلطة مقرمشة ومرضية بشكل رائع وهي رائعة مع بقايا الدجاج المشوي من حفلة الشواء بالأمس. تضيف عقيدات الأرز المقلية القرمشة.

584 شخصًا صنعوا هذا

مكونات6 خدمات

  • 2 ملاعق كبيرة من السكر البني الغامق
  • 1 ملعقة حلوى صوص صويا
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم (اختياري)
  • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 3 ملاعق كبيرة خل أرز
  • 225 جم (8 أونصة) نودلز أرز مجفف
  • 1 رأس خس أو خس - مغسول ومجفف ومقطع
  • 4 فيليه صدور دجاج منزوعة العظم والجلد - مطبوخة ومفرومة
  • 3 بصل أخضر مفروم
  • 1 ملعقة طعام سمسم محمص

طريقةالإعداد: 30 دقيقة ›الطهي: 20 دقيقة› الاستعداد: 50 دقيقة

  1. قم بإعداد الصلصة قبل 30 دقيقة من الوقت عن طريق الجمع بين السكر البني وصلصة الصويا وزيت السمسم والزيت النباتي وخل الأرز في جرة صغيرة بغطاء محكم. هز جيدا.
  2. سخني مقلاة على نار متوسطة عالية مع بضع ملاعق كبيرة من الزيت وكسر أجزاء المعكرونة واقليها. سوف تنتفخ في المقلاة ، لذا أضف القليل منها فقط في كل مرة. عندما تبدأ في الانتفاخ ، قم بإزالتها وصفيها على لفافة المطبخ.
  3. في وعاء كبير ، يُمزج الخس والدجاج والبصل الأخضر وبذور السمسم. اتركيه في الثلاجة ليبرد لمدة 10 دقائق. قبل التقديم مباشرة أضيفي نودلز الأرز المطبوخ وقلبي بالكمية المرغوبة من الصلصة. يقدم على الفور في أوعية كبيرة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(606)

المراجعات باللغة الإنجليزية (476)

تستخدم مكونات مختلفة. أحبها ، أحبها ، أحبها !! لم يكن لدي أي نودلز في متناول اليد ، لذا لإضافة القرمشة التي قمت بتغطيتها باللوز المشوي وشرائح الفجل الرقيقة. بالتأكيد سنقوم بعمل هذا مرة أخرى لأنه موسم السلطة في الحديقة. - 15 يونيو 2009

حقا لطيف!! لقد استخدمت Quorn بدلاً من الدجاج وكان طعمه رائعًا. عادة لا أحب تلك الأنواع من الضمادات ولكني سعيد لأنني خاطرت بذلك - 13 أغسطس 2015

بواسطة روزانا

هذه بالتأكيد واحدة من وصفات السلطة المفضلة لدي! لقد فعلت هذا عدة مرات وأسبوعين هذا اعتمادًا على ما لدي. عادةً ما أقوم بتقطيع جزرة واحدة ، وأضيف بعض الكرفس ، والخيار ، والكزبرة ، وبراعم الفاصوليا ، والبرتقال ، والفطر الطازج. المعكرونة المقلية الموجودة في العلبة أسهل من قليها بنفسك ... أو أحيانًا أضيف بعض اللوز المقلي لإضافة القليل من القرمشة. أيضًا ، بدلاً من استخدام Iceberg ، أفضل استخدام مزيج السبانخ / السبانخ أو مزيج أخضر ربيعي. الصلصة لذيذة للغاية ، لكنني عادةً ما أخفض كمية الزيت المستخدمة في الوصفة إلى النصف لجعلها أكثر صحة ؛ لا تحدث فرقا! لقد صنعت هذا مع خل الأرز المتبل وغير المتبّل وأفضل التتبيل في هذه الوصفة. بالتأكيد حارس! - 20 مارس 2008


سلطة دجاج مقطعة مستوحاة من الطراز الآسيوي مع & # 8216 صلصة الفول السوداني & # 8217

سلطة الدجاج المفرومة المستوحاة من الطراز الآسيوي هي واحدة من تلك السلطات التي أحبها الجميع من قبل. أتذكر عندما كبرت ، أحد أصدقائي & # 8217s أمي & # 8217s صنع هذه الوصفة لسلطة الدجاج الآسيوية التي كانت قد جفت نودلز رامين (من العبوة) فيها. كأطفال صغار لم يهتموا كثيرًا بالسلطات ، أحببنا هذه الوصفة. اكتشفت لاحقًا في حياتي لماذا عندما سألتها عن الوصفة & # 8230 ، تحتوي التتبيلة على طن من السكر.

هذه الوصفة لا تشبه سلطة الدجاج المفرومة من ذاكرتي ، لأكون صادقًا. لكنه لا يزال * لذيذًا حقًا. * أحب أن يمنحه الملفوف والجزر واللوز قرمشة رائعة بينما يمنحه برتقال الماندرين لمسة من الحلاوة والحيوية. وأفضل جزء؟ صلصة الفستق الكريمية & # 8216 & # 8217 التي ستذهلك!

هذا الطبق متوافق مع 30 يومًا كاملاً ، ولكن إذا كنت تشتري برتقال اليوسفي المعلب ، فاحذر من المكونات المضافة! الكثير من العلامات التجارية تتسلل إلى السكر. اشتريت خاصتي في Whole Foods وكانت نظيفة تمامًا. يمكنك أيضًا استخدام برتقال ماندرين عادي وعصر عصير آخر إذا لزم الأمر.

تعتبر سلطة الدجاج المفرومة المستوحاة من الطراز الآسيوي مثالية لإعداد الوجبات ، لكنني أوصي بتتبيل السلطة أثناء ذهابك لإبقائها حية وبصحة جيدة طوال الأسبوع ومنعها من التبلل!

لمزيد من وصفات السلطة اللذيذة ، تحقق من ملخص السلطات المرضية!


سلطة دجاج آسيوية صحية

كلما رأيت سلطة دجاج صينية في قائمة مطعم ، أطلبها دائمًا! كيف يمكنني مقاومة الأطعمة المالحة والحلوة والمقرمشة واللذيذة ؟!

مثل أي طبق مطعم ، فإن جعله في المنزل هو دائمًا أفضل طريقة لخفض السعرات الحرارية والتحكم في جودة المكونات. من خلال إجراء بعض المقايضات البسيطة ، تمكنت من تحويل هذا إلى طبق صحي خالٍ من الشعور بالذنب يمكنني الاستمتاع به بشكل منتظم.

للبدء ، أضفت طنًا من الخضار المقرمشة التي تملأني بعدد قليل من السعرات الحرارية بما في ذلك الملفوف الأحمر والأخضر والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والجزر المبشور.

لمزيد من البروتين والدهون الصحية ، أضيف صدور الدجاج المقطعة والفول السوداني المفروم. هذه طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الدجاج المشوي ، لكن يمكنك استخدام أي بقايا من اللحم في متناول اليد مثل لحم الخنزير المتن أو شرائح اللحم.

بالنسبة لصلصة الفول السوداني الكريمية ، أستخدم زبدة الفول السوداني الطبيعية وزيت السمسم وصلصة الصويا والثوم الطازج. يمنح معجون الفلفل الحار مثل Sambal Oelek الطبق دفعة لطيفة من الحرارة يمكنك الاتصال بها لأعلى أو لأسفل حسب الرغبة.

بينما تضيف معظم المطاعم السكر إلى الطبق ، أتخطاه لحفظ السعرات الحرارية الفارغة. تريد أن تجعلها أحلى قليلا؟ اخفقي القليل من السكر البني مع صلصة الفول السوداني.


طريقة عمل سلطة دجاج سهلة

تتطلب معظم الوصفات الدجاج المسلوق أو المسلوق. يمكنني & # 8217t أن أتخلى عن الدجاج المسلوق ، لذلك ، في كثير من الأحيان ، أستخدم دجاج المشواة من متجر البقالة الخاص بي أو كوستكو. يضيف طبقة إضافية من النكهة ويوفر لي بعض الأعمال التحضيرية. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على ملف قطعة أرض من اللحم من طائر من تلك الطيور المشواة! الكثير من بقايا الطعام - أو دفعة مضاعفة من هذا. ويمكنك استخدام العظام لعمل مرق الدجاج.

معظم وصفات سلطة الدجاج مصنوعة من المايونيز ، وأحيانًا مع خلط القشدة الحامضة. أقوم بإعدادها مع نصف مايونيز ، ونصف زبادي يوناني عادي ، لموازنة المايونيز وإضافة بعض التانغ. الزبادي اليوناني أيضا يخفف قليلا.

بمجرد الانتهاء من وصفة سلطة الدجاج الأساسية الخاصة بك ، يمكنك مزجها مع أي إضافات أخرى تريدها. بعض مكونات سلطة الدجاج المشهورة هي:

  • كرفس
  • بصل أخضر
  • بصل أحمر
  • العنب
  • تفاح
  • البقان
  • لوز
  • عين الجمل
  • الزبيب / الزبيب
  • استمتع
  • عصير ليمون
  • خردل
  • بقدونس
  • الشبت

يمكنك حتى أن تكون مبدعًا حقًا وأن تصنع سلطة دجاج مستوحاة من آسيا مع الملفوف والفول السوداني والزنجبيل والنكهات الآسيوية الأخرى. ستكون سلطة الدجاج المستوحاة من المكسيكي مع الفلفل الحلو والفاصوليا والذرة والأفوكادو والقشدة الحامضة والكزبرة لذيذة أيضًا. هذه تجارب ليوم آخر وبعدها ، رغم ذلك!

بمجرد حصولك على جميع مكوناتك & # 8217 ، كل ما عليك فعله حقًا هو تقطيع الدجاج المطبوخ ، وخلط كل شيء معًا في وعاء ، ثم تبريده حتى تصبح جاهزًا للأكل. يمكنك تقديمها على الفور ، ولكن ، كما هو الحال مع العديد من الأشياء ، يكون مذاقها أفضل عندما يتم تبريدها لبضع ساعات - أو حتى أفضل ، بين عشية وضحاها - لتندمج النكهات.

وهذا هو & # 8217s! سلطة الدجاج حقًا بهذه السهولة. لدي شعور بأن & # 8217 ستكون واحدة من وصفات الذهاب إلى لدينا هذا الصيف. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد يعجبك أيضًا:


التقييمات (9)

أنا أعيش في منطقة حضرية كبرى. ذهبت إلى 3 متاجر بقالة - سلسلة وطنية ، Trader Joe's و Whole Foods - ولم أتمكن من العثور على المعكرونة المحددة المطلوبة في الوصفة أو ملفوف نابا. لقد استخدمت وطهي المعكرونة الصينية الأساسية المجعدة ووضعتها في السلطة المطبوخة. لقد استبدلت رومين بملفوف نابا. لم أتمكن أيضًا من العثور على الخردل الصيني ولكني وجدت وصفة مدتها 60 ثانية على الإنترنت. لقد كان جيدًا جدًا وجعل التتبيلة رائحتها تمامًا مثل إصدار المطعم.

لقد أخذت هذه السلطة إلى العديد من الحفلات / حفلات الشواء على مر السنين وهي دائمًا ضربة كبيرة. أنا أستخدم برتقال الماندرين كقاعدة.

كان هذا لذيذ! لقد استمتعت حقًا بالنكهات ولكن خطيبي الذي يصعب إرضاؤه لم يفعل ذلك. سأكون خارج المدينة في المرة القادمة ، لكنني أعتقد أنني سأجد بديلاً عن المعكرونة لأنها كانت صعبة للغاية.

سهل ولذيذ. وجبة رائعة طوال الأسبوع. أضفت القليل من خل الأرز ومسحوق الخردل إلى التتبيلة لبعض الزنج ، وإلا تم صنعه كما هو مقدم.

كان هذا جيدًا جدًا. بدت المعكرونة كثيرًا. أعتقد في المرة القادمة سأفعل المزيد من اللوز ونودلز أقل. كانت النكهة جيدة ، وكانت سريعة وسهلة وهي دائمًا ميزة إضافية (وقد قمت فقط بغلي بعض قطع صدور الدجاج الرقيقة في الماء المتبل بالملح ونبيذ الأرز والخل والنبيذ. وما زالت الوجبة تأتي معًا بسرعة). أيضًا ، لم أرغب في شراء رأسين كاملين من الملفوف ، ولم يكن لديهم أي قطع مقطعة مسبقًا ، لذلك قمت بتقطيع رومين جيدًا واتضح أنه رائع. بعد غليانها ، سأقدمها مرة أخرى ، فقط مع بعض التغييرات على نسبة المعكرونة / اللوز. إضافة: بما أنني تناولت حصتين فقط من الدفعة الأولى ، فقد كان لدينا ما يكفي لوجبة أخرى الليلة. نخلط الخس ونسلق النودلز المحمصة ، ونقلبها مع الدجاج والصلصة المتبقية ونضيف البصل الأخضر ورقائق الفلفل. بالتأكيد سيجعل ذلك مرة أخرى!


سلطة دجاج كاملة 30 آسيوية

في يوم كامل 30 ، هناك شيء واحد أفتقده حقًا وهو سلطة الدجاج المستوحاة من آسيا. تدور هذه الوصفة حول الإعدادية: جزر عود الثقاب ، والملفوف المبشور - انطلق واستخدم الملفوف البنفسجي والأخضر. سيكون هذا رائعًا مع صدور الدجاج المشوي كل يوم ، لكننا ارتقينا بها عن طريق رشها بخمسة توابل وثوم على قطع الدجاج وقليها حتى تصبح بنية اللون ومقرمشة (وهي بالمناسبة وجبة رائعة بحد ذاتها). إن coup de grace هو صوص السمسم الكريمي الجديد المذهل ، والذي يتضمن مزيجًا من أحماض جوز الهند وزبدة اللوز وزيت الزيتون الخفيف وزيت السمسم المحمص وخل الأرز. لقد استخدمت بعض التمر لتحلية. الحيلة هي مزج التتبيلة لفترة كافية للحصول على التمر مستحلب ومهروس.

هل سبق لك أن قمت بمطابقة الجزر؟ إنها الطريقة المفضلة المطلقة لتقطيع الجزر للحصول على سلطة ، أو طبق Pad Thai المستوحى من الزيف ، أو حتى تقطيعه ببساطة. قطّع الجزر بشكل رقيق على شكل قطري ، ثم ضعي كومة من الجزر المقطعة لأسفل وقطعيها إلى شرائح رفيعة مرة أخرى في أعواد الثقاب. خدعة جميلة وسهلة ، رائعة في الملمس والذوق والعرض. هذا طبق جميل يجب القيام به مسبقًا & # 8211 يمكن إجراء جميع عمليات التقطيع والتقطيع والتقطيع إلى شرائح في اليوم السابق. من السهل أن تأخذ هذا كوجبة للذهاب ، أو كشيء يؤخذ إلى منزل شخص ما. جهز جميع المكونات وطهيها ، ثم جمعيها واخلطيها معًا. أتحداك ألا تحب هذا الطبق!

جزر متشابه مطبعة


سلطة دجاج بالسمسم والأناناس مستوحاة من الطراز الآسيوي

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. اقرأ سياسة الإفصاح الخاصة بي.

إخلاء المسؤولية: قدمت شركة Yoplait عينات من اللبن الزبادي اليوناني Yoplait. كالعادة ، كل الآراء تخصني

هل تبحث عن عشاء يمكنك تحضيره في وقت مبكر حتى تتمكن الأسرة من الحصول على بعض منها عندما يركضون بين العمل والمدرسة والممارسات والأنشطة والاجتماعات؟ أو ترغب في المضي قدمًا في إعداد الغداء لهذا الأسبوع. اخلط بعض سلطة دجاج بالسمسم والأناناس مستوحاة من الطراز الآسيوي !

بعض المدونين لديهم كعكات البودنغ الخاصة بهم ، بينما يمتلك البعض الآخر ملفات تعريف الارتباط الخاصة بهم. قد يكون لدى شخص آخر قنابل براوني ، وشخص آخر لديه قضبان لزجة. كما تعلمون ، وصفة الذهاب إليها. ابدأ بوصفة أساسية ، وقم بتغيير بعض المكونات ، وستحصل على شيء جديد تمامًا. استراتيجية مدون رائعة لطرح وصفات جديدة.

لذا ، لدي سلطة دجاج. حسنًا ، ربما لدي ثلاثة فقط حتى الآن ، لكن هناك المزيد من الأشياء الكامنة في رأسي. في الواقع ، هناك المزيد مما صنعته ولكن لم يتم تصويره ونشره. هذا يعني أنك ستستمر في الحصول على وصفات سلطة الدجاج ، وغالبًا ما تكون مصنوعة من الزبادي اليوناني بشكل أساسي. آسف ، ليست مثيرة مثل قنابل البودنغ اللزجة ، ولكن مايفز. لذيذ جدا! وكل هذا البروتين!

يمكن أن يكون أسوأ. يمكنني أن أعطيك 47462918 وصفة ، لا أعرف ، براعم بروكسل. (آسف ، أعلم أن هناك الكثير من المعجبين بالبراعم هناك ... أنا & # 8217m لست واحدًا منهم.)

هذا واحد مصنوع من Yoplait Greek بنكهة الأناناس ، وربما يكون النكهة الثانية المفضلة لدي. أنا لست من محبي المايونيز ، ولكن بما أنني لم أكن أضيف الخردل إلى هذا الخردل ، فقد احتاجت إلى شيء لتحقيق التوازن والتخفيف من الحلاوة. تعمل سميدج من زيت السمسم على تعزيز النكهة ، ويضيف الفلفل الأحمر والبصل الأخضر والكزبرة وشرائح اللوز القرمشة واللون. لأنه ، دعونا نواجه الأمر ، سلطة الدجاج # 8217t تفوز بأي مسابقات جمال الطعام. أقل ما يمكنني فعله هو إضافة شيء لمنعه من أن يكون نقطة بيضاء.

لذا ضعيها على السلطة ، وضعيها بين بعض الخبز ، أو احشيها في خبز بيتا ، أو لفها في لفافة. هيك ، أكله مباشرة من الوعاء بشوكة (لا أعرف أي شيء عن ذلك). هذا واحد آخر حصل على ختم موافقة Hubby وقتًا كبيرًا ، وأكل The Bug أيضًا زوجين من sammies أيضًا.

هل لديك وصفة تفضل بتغييرها بطرق مختلفة؟


تتبيلة سلطة الدجاج الآسيوية

هذه الصلصة سهلة التحضير ومليئة بالنكهة. يعطي زيت السمسم وخل نبيذ الأرز طعمًا آسيويًا لذيذًا. ويساعد السكر على خفض الحموضة ويوفر القدر المناسب من الحلاوة.

  • 1/4 كوب زيت نباتي
  • 2 ملاعق كبيرة من خل نبيذ الأرز (أو الخل الأبيض)
  • 1-2 ملاعق كبيرة سكر
  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت سمسم

تعليمات: اخفقي جميع المكونات معًا في وعاء صغير. تذوقه وأضف الملح والفلفل حسب الحاجة.


سلطة الدجاج الاسيوية

الآن بعد أن بدأنا في منتصف الصيف ، يمكن أن يعني ذلك شيئًا واحدًا فقط.

إنه موسم الشواء! وول مارت هو المورد المثالي للاستيلاء على جميع احتياجاتي الصيفية. من دجاجهم الخالي من المضادات الحيوية إلى منتجاتهم المحلية المزروعة ، يمكنني أن أجد كل ما أحتاجه لسلطة الدجاج الآسيوية الرائعة!

يُمزج الدجاج مع تتبيلة ترياكي بسيطة (محلي الصنع أو يتم شراؤه من المتجر جيد) ، ثم يتم شويها بشكل مثالي.

إنه طري ، ولذيذ ، ومليء بالكثير من النكهات. ناهيك عن أنها تحتوي على أفضل علامات الشواء. ملاحظة جانبية: إذا لم يكن لديك منفذ للشواء ، يمكنك استخدام مقلاة شواء على الموقد ولكن لاحظ أنها ستصبح شديدة الدخان!

من هناك ، لدينا جميع الأشياء الممتعة لدينا - من الخس الروماني إلى الملفوف المبشور والجزر والكاجو والكزبرة والبصل الأخضر ومفضلتي المفضلة - نودلز تشاو مين وبرتقال الماندرين!

إنه سهل النتن ، يمكنك تقديم هذا لحشد كبير من أجل الترفيه بسهولة ، أو يمكنك إثارة هذا في أي ليلة من أيام الأسبوع!

الإفصاح: هذا المنشور برعاية Walmart. كما هو الحال دائمًا ، لا أقوم بشراكة سوى مع العلامات التجارية التي أحبها وأؤمن بها حقًا ، مما يسمح لي بإعداد وصفات أكثر سرعة وسهولة لتوصيلنا خلال الأسبوع دون كسر البنك. كل الآراء المعبر عنها هي لي


النشرة الأسبوعية

اشترك لتلقي الوصفات ونصائح الطبخ وآخر مراجعات منتجات المطبخ في صندوق الوارد الخاص بك!

ابق على الموضوع

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/meal-plans/weight-loss-meal-plans/your-1-week-weight-loss-meal-plan/؟itm_source=parsely-api "،" list_type ":" recirc "،" location ":" list "،" title ":" خطة وجبة إنقاص الوزن لمدة أسبوع واحد ">> '> خطة وجبة إنقاص الوزن لمدة أسبوع

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/clean-pantry/pantry-staples/the-new-condiment-on-the-block-chile-crisp/؟itm_source=parsely-api "، "list_type": "recirc"، "location": "list"، "title": "البهارات الجديدة على الكتلة: تشيلي كريسب" >> '> البهارات الجديدة على الكتلة: تشيلي كريسب

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/meal-plans/mediterranean-diet-meal-plans/eat-mediterranean-for-1-week-meal-plan/؟itm_source=parsely-api "،" list_type ":" recirc "،" location ":" list "،" title ":" Eat Mediterranean For 1 Week ">> '> Eat Mediterranean For 1 Week


شاهد الفيديو: Waarom wist je nu pas,yam+kip is dit heerlijke gerecht!! Misschien heb je het nog nooit geprobeerd! (شهر اكتوبر 2022).