وصفات جديدة

سلطة تونة مدخنة

سلطة تونة مدخنة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ماذا يفعل الجائع؟ اصنع سلطة بسرعة !!!!
علبة التونة الجيدة هي جزء من مجموعة بقاء ربة المنزل. هذه المرة ، استخدمت تونة مدخنة لذيذة ومعلبة بأسلوب البحر الأبيض المتوسط ​​، مع نبات الكبر والأوريغانو.

  • 1 كابتن سلطة خضراء
  • 1 رابط الفجل الأحمر
  • 1 فلفل أحمر صغير
  • 1 فلفل أخضر حار
  • 1 عصير ليمون
  • 1 يحافظ على النغمة المدخنة
  • 150 غرام زيتون أخضر بدون بذور
  • ملح اختياري

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير سلطة التونة المدخنة:


  1. اغسل السلطة الخضراء.

  2. اغسل الفجل الأحمر وقطعه إلى شرائح.

  3. اغسلي الفلفل وقطعيه إلى دوائر.

  4. صفي مخلل الزيتون.

  5. اسكبي التونة المعلبة في وعاء واعصري عصير الليمون فوقها.

  6. على طبق ، ضع شرائح السلطة.

  7. نرش السلطة بعصير التونة [زيت + عصير ليمون].

  8. تم ضبط النغمة بشكل جيد في المنتصف.

  9. تُزين بالزيتون الأخضر والفجل الأحمر وشرائح الفلفل.

  10. أنا لم أضيف الملح. تحتوي التونة والزيتون على كمية كافية من الملح.

  11. كان الطعم الحار من الفلفل.

شهية طيبة !!!!


مواقع النصائح

1

أنا لم أضيف الملح. تحتوي التونة والزيتون على ما يكفي.

2

كان الطعم الحار من الفلفل.


سلطة الهندباء مع السمك المدخن والجبن الأزرق

لا يشعر الجميع بالضيق الهندباء. لأن بعض التذمر يشعرون بالمرارة. يتحلل بسرعة ويزيل العمود الفقري الخشبي الذي هو مصدر المرارة. لأنه ، لدى البعض الآخر ، يتأكسد بسرعة كبيرة عند تعرضه للهواء. ويتم حل ذلك ، إما عن طريق رشها بعصير الليمون (الذي يحتوي على مضافة E330 سيئة السمعة) بكثرة ، أو عن طريق دمجها بسرعة في الصلصة. يمكن أن تؤكل نيئة أو في السلطة أو مسلوقة أو مطبوخة على البخار أو محمصة في الفرن. وهي ليست باهظة الثمن أيضًا ، كجم (

1 جنيه) بتكلفة أقل من 6 ليو في محلات السوبر ماركت الرومانية. أقل بكثير من ربطة عنق الهليون. لقد اكتشفت للتو أنه يمكنك الجمع بين الهندباء والأسماك والجبن (التي يحظرها الإيطاليون) (انظر هنا وهنا وهنا). اقرأ أدناه كيفية القيام بمثل هذا الشيء سلطة هندية مع سمك مدخن و برلانس مع العفن الأزرق (المعروف أيضا باسم الجبن الأزرق).

ماذا تحتاج؟

  • 3 نباتات هندية (حوالي 350-375 جم إجمالاً)
  • 150 جرام فيليه سمك مدخن: يمكن أن يكون تونة أو سمكة زبدة أو سمك السلمون المرقط (صنعت واحدة مع سمك السلمون المرقط ، ثم أخرى مع سمكة الزبدة)
  • 5-6 حبات جوز - فقط اللب ، دوه!
  • ½ حفنة من البقدونس الأخضر المفروم ناعماً
  • مايونيز خفيف مغطى بـ:
  • 1 صفار بيضة نيئة
  • 1 صفار بيضة مسلوقة
  • 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون
  • ½ ليمون - عصير فقط
  • 100 مل زيت طعم محايد (عباد الشمس ، على سبيل المثال)
  • 300 مل من اللبن الزبادي اليوناني (مع 0٪ ، 2٪ أو 10٪ دهن ، حسب نصيحة اختصاصي التغذية / طبيب السكر / طبيب القلب).

كيف ستمضي قدما؟

نظرًا لأن الهندباء طرية وحساسة للأكسجين الموجود في الغلاف الجوي ، قم بإعدادها وإضافتها فقط في النهاية.

تشغيل أولا مايونيز خفيف:

يُمزج جيدًا صفار البيض المسلوق والخردل وعصير الليمون - يجب إحضارها جميعًا إلى درجة حرارة الغرفة - مما يعني 20-25 درجة مئوية

أضيفي الزيت تدريجيًا ، رقيقًا ، مع التقليب باستمرار (بالضرورة بملعقة خشبية وفي اتجاه مضاد للضغط!) ، حتى تحصلي على صلصة متجانسة

يُضاف الزبادي تدريجياً ويُمزج ، ويُمزج (على النحو الوارد أعلاه) ويُمزج المايونيز

في وعاء مع المايونيز نضيف السمك المقطّع أو المقطّع إلى قطع صغيرة

استمر بالمثل مع الجبن ، المكسور أو المقطّع إلى قطع صغيرة

من الآن فصاعدًا ، يمكنك رعاية الهندباء:

لا ينبغي غسلها ، ولكن يجب إزالة 2-3 ورقات فقط من الخارج

قم بإزالة 1 سم من العمود الفقري ، ثم قصها من المنتصف بالطول

نظرًا لأن الهندباء لها مذاق مرير ، بفضل السيقان الخشبية ، يمكنك إزالتها (على غرار الطريقة التي تزيل بها السيقان من الملفوف)

ما تبقى ، يقطع ناعماً ويدمج في المايونيز

يضاف الجوز المفروم مع التقليب مع القليل للزينة

زيني السلطة بقليل من الجوز والبقدونس الأخضر المفروم

غطي الوعاء بورق لاصق وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم

لقد حصلت للتو على دخول بارد ، والذي يتناسب بشكل جيد مع كوب من Fetească Regală ، جيد الضرب. هنا ، النسخة مع سمك السلمون المدخن:


مطبخ ناعم

مرحبا بكم في مطبخي الافتراضي. اسمي لورا ومن خلال هذه المدونة أود أن أقدم لكم الشبكات التي جربتها.

لطالما أحببت الطهي ويجب أن أعترف أنه طريقة مثالية للاسترخاء و "الهروب". منذ أن عرفت نفسي ، كنت جالسًا بين ساقي والدتي في المطبخ ، لذا من هنا ستدرك حمولة الروح بيني وبين أطباقي :) أتذكر أنني كنت أعشق الرائحة الجذابة التي رافقتني وأمي أثناء مراحل الطهي.

أحب أن أجرب ولا أتبع أبدًا وصفة من الرأس إلى أخمص القدمين أو أغير رأيي ، أبدأ شيئًا ويخرج شيء آخر. لكن ما يمكنني ضمانه هو أن أطباقي فريدة في كل مرة ويقدرها أحبائي كثيرًا في الوقت الحالي :)

لم يعد "الطبخ" هواية أو مهنة بسيطة ، لأنه عليك أن تأكل وتعيش. لا ، نعلم جميعًا أنه فن وربما يكون أحد أقدم الفنون ، لذلك سأعطيه الأهمية اللازمة وأخبرك أن كل ما أفعله يتم بشغف ، ولهذا أحب أن أخوض في جميع مراحل التحضير. لا أحب أن أجعل عملي في المطبخ أسهل كثيرًا ، أستطيع أن أقول إنني "أعاني" لكل طبق :)) في معظم الأوقات ، أفضل القيام بقدر ما أستطيع يدويًا ، وليس استخدام المطبخ الأجهزة. إنه لمن دواعي سروري أن أقوم بإعداد طبق من الألف إلى الياء.


أفضل 6 سلطات لذيذة بشكل لا يصدق على طاولة العطلات

فريق Bucătarul.eu يقدم لكم 6 وصفات سلطة لذيذة لوجبة العيد. السلطات ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا جميلة جدًا وفاتحة للشهية. يتم تحضير السلطات ببساطة وسرعة ، وتبدو رائعة ، ومتسقة للغاية ولذيذة ويمكن أن ترضي حتى أكثر الأذواق دقة. زين الطاولة الاحتفالية بهذه السلطات غير العادية وخلق انطباعات لذيذة!

1. سلطة & # 8220 هدية & # 8221

مكونات

طريقة التحضير

1. ضع هذه السلطة في طبقات ودهن كل طبقة بالمايونيز.

2. الطبقة الأولى: صدر دجاج مقطع.

3. الطبقة الثانية: فطر مقلي مع البصل ، يتبل بالملح والفلفل.

4. الطبقة الثالثة: جزرة مسلوقة مبشورة من خلال مبشرة كبيرة.

5. الطبقة الرابعة: تفاح مبشور.

6. الطبقة الخامسة: الجوز المفروم.

7. الطبقة السادسة: الصفار والجبن المبشور.

8. الطبقة السابعة: بياض البيض.

9. قطع شرائط رفيعة من الجزر الطازج وتزيين السلطة بقوس الجزر والشبت وأوراق البقدونس.

2. سلطة & # 8220Red Hood & # 8221

مكونات

- صدر دجاج (يفضل مدخن أو مشوي)

طريقة التحضير

1. نقطع البصل إلى مكعبات ونغليها بالماء المغلي. ثم صفيها جيدًا وضعيها على طبق. دهن بالمايونيز.

2. ضع البطاطس المقطعة فوقها. دهن بالمايونيز.

3. ضعي الطبقة التالية & # 8211 مكعبات صدر الدجاج. دهنها بالمايونيز.

4. يرش الجوز المبشور أو المفروم في الخلاط. دهن بالمايونيز.

5. ضعي مكعبات الجزر ودهنها بالمايونيز.

6. ضع البيض في المبشرة الكبيرة. دهن بالمايونيز.

7. نرش الجبن على الوجه ونزين السلطة ببذور الرمان. اترك السلطة تنقع لمدة ساعة على الأقل.

3.سلطة # 8220 بنجلاديش # 8221

مكونات

- 1 سمكة معلبة بالزيت (تونة ، سردين ، سلمون)

-1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة التحضير

1. اغلي الأرز واتركيه يبرد.

2. حضري الصلصة: صفي الزيت المعلب في وعاء منفصل ، أضيفي نصف كمية المايونيز والسكر وعصير الليمون. اخلط جيدا.

3. اسلقي البيض وافصل بياض البيض عن الصفار دون إتلافه حيث سيتم استخدامه للزينة.

4. نفرم البصل ناعما ، قشر التفاح وابشره. طحن السمك المعلب بالشوكة.

5. ضع السلطة في طبقات على طبق: صفار بيض مقطع ، ثم نصف سمك معلب ، أرز ، دهن بالمايونيز.

6. ضع التفاحة المبشورة فوقها.

7. اخلطي السمك المعلب (المتبقي) مع البصل وضعيه فوق التفاحة.

8. ابشري الزبدة في الأعلى (يمكنك تجميدها مسبقًا).

9. نسكب الصلصة في الأعلى ، بدءاً من الوسط إلى الأطراف وتزيين السلطة ببياض البيض المفروم. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تنقع.

4. Salad & # 8220Cart & # 8221 & # 8211 تحفة حقيقية بين السلطات & # 8221

مكونات

-350-400 جرام دجاج مدخن (صدر)

طريقة التحضير

1. نقطع البصل إلى أرباع ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة ونقليها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ونتركها تبرد.

2. قطع الدجاج إلى شرائح صغيرة.

3. اخفقي بيضة بالشوكة واقلي البان كيك في المقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، واتركيها لتبرد. افعل هذا مع كل البيض.

4. قطع 4 فطائر البيض إلى شرائح ، وترك فطيرة للزينة.

5. اخلطي: البصل ، الدجاج والفطائر ، أضيفي القليل من البقدونس المفروم وتبلي بالمايونيز.

6. قطّعي البان كيك المتبقي إلى شرائح طويلة وضعيها فوق السلطة حتى تحصلي على سلة خوص. زينوا السلطة بأوراق البقدونس.

5. سلطة # 8220 إلهام & # 8221

مكونات

طريقة التحضير

1. ضعي السلطة في طبقات وتبلي كل طبقة بالملح والمايونيز حسب الرغبة.

2. الطبقة الأولى: يعطى البنجر بواسطة المبشرة.

3. الطبقة الثانية: الجزر المبشور.

4. الطبقة الثالثة: يقطع البصل إلى أنصاف حلقات ويتبخر بالماء المغلي.

5. الطبقة الرابعة: لحم خنزير مفروم ناعم.

6. الطبقة الخامسة: صفار مبشور.

7. الطبقة السادسة: فطر متبل مقطع ناعماً.

8. الطبقة السابعة: جبن مبشور.

9. الطبقة الثامنة: بياض البيض المبشور (تغطي السلطة كاملة).

10. زينوا السلطة بالبقدونس والورد والبنجر وشرائط الجزر.

6.سلطة # 8220Delir & # 8221

مكونات

طريقة التحضير

1. نظف الرنجة واقطعها إلى مكعبات.

3. نضع البطاطس في مبشرة كبيرة ونخلطها مع المايونيز.

4. ابشر البنجر ، وطحن الثوم واخلطه مع المايونيز.

5. نقطع الجزر والجبن إلى مكعبات ونخلطها مع المايونيز. ضع السلطة في طبقات:


كتاب الطبخ


المكونات:
300 جرام معجون
2 علبة تونة مبروشة (280 جم)
كيس ذرة (450 جرام)
بصلة حمراء
المحامي buc
3 بيضات مسلوقة
4 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
ملح
فلفل
للمايونيز:
صفار خام
ملعقة كبيرة خردل
نفط

4 تعليقات:

حسنًا ، أعتقد أنها ممتلئة جدًا. :))))

لورا ، إنها ليست جيدة جدًا للشكل ، لكنها لذيذة جدًا (لقد أحببناها حقًا)!

لقد أدخلنا مدونتك وأحببناها حقًا - لديك وصفات لذيذة من YUM. يم.
يسعدنا انضمامك إلى عائلة بيتيتشيف

سنكون سعداء إذا كنت ترغب في إضافة مدونتك إلى http://ro.petitchef.com حتى يتمكن كل من مستخدمينا ونحن من الاستمتاع بوصفاتك.

Petitchef هي بوابة فرنسية تعتمد على وصفات الطهي. تم تسجيل عدة مئات من المدونات بالفعل وتستفيد من الظهور على Petitchef.


أقدم لكم اليوم سلطة تونة لذيذة للغاية ، لكنها صحية جدًا!

يجب أن أعترف أنني كنت متشككًا بشأن الجراثيم ، ولكن كما يتعلم الإنسان ، تتعلم الأذواق ، خاصة عندما نريد أسلوب حياة صحي ونظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون. "صحية" ، ضرورية للجسم.

تضفي براعم الفجل مظهرًا شهيًا على سلطة التونة هذه ، ولكن الأهم من ذلك ، يمكننا أن نسميها عنصرًا يبرز وصفة السلطة. لماذا ا؟ لأن لديهم طعم خاص وطازج ، حار قليلاً.

مثل أي وصفة سلطة ، فهي سهلة التحضير. يتم تقطيع الأفوكادو إلى نصفين ، وإزالة البذور ، وتجويفها بملعقة وتقطيعها إلى قطع. نرش عصير الليمون حتى لا يتأكسد في الوعاء الذي نعد فيه السلطة.

اغسلي الطماطم وقطعيها إلى نصفين. أضفه إلى الوعاء.

صفي التونة وأضيفيها. يُسحق الجبن ويضاف إلى الوعاء - باستخدام الجبن المملح لا نضيف الملح.

تبّل بالفلفل المطحون الطازج حسب الذوق ، إذا وجدت ذلك ضروريًا يمكنك رشه بزيت الزيتون وعصير الليمون.

يُغسل البقدونس ويُفرم جيدًا ويُضاف أيضًا إلى السلطة. تخلط جميع المكونات جيدا.

يتم وضعها في أجزاء فردية - من هذه الكميات يمكنك تقديم 3 أجزاء سخية لا بأس بها من وجهة نظر غذائية. لا داعي للشعور بالشبع بعد الانتهاء من تناول الطعام ، ولكنك سترى أن الشعور بالجوع سوف يختفي لفترة طويلة ، حيث أن السلطة غنية بالعناصر الغذائية.

رتب براعم الفجل في الأعلى بينما تمسك بين أصابعك وتقدم بحماسة.

قدمي سلطة التونة مع الأفوكادو وبراعم الفجل مع الخبز المحمص والثوم.


سلطة نيسواز

1. إذا كنت تستخدم السلمون المدخن ، ضعه في الفرن على صينية مبطنة بورق الألمنيوم ، مع ملعقة كبيرة من الزيت والملح والفلفل لمدة 15 دقيقة على 180 درجة.

2. إذا كنت تستخدمين صدور الدجاج ، قطعيها إلى شرائح واقليها في مقلاة أو شواية ، ثم تبليها بالملح والفلفل.

3. اطهي الفاصوليا الخضراء لمدة 10 دقائق ، واسلقي البيض والبطاطا المقشرة بشكل منفصل.

4. في هذه الأثناء ، قطّعي الطماطم إلى شرائح وحضّري التتبيلة: اخلطي البقدونس المفروم ناعماً مع خردل ديجون والخل وزيت الزيتون.

5. عندما يبرد اللحم (إذا كنت تستخدم الدجاج أو السلمون) ، قم بتجميع السلطة على النحو التالي: على فراش من الخس ضع كل مكون في منطقة أخرى (الطماطم ، الزيتون ، الفاصوليا الخضراء ، شرائح البطاطس المسلوقة ، اللحم المختار) .

6. اسكب الصلصة على الوجه حسب الرغبة وضع بيضة مسلوقة ، مقطعة إلى أرباع ، في 4 أجزاء متقابلة من الطبق.

7. يمكنك تحضير سلطة نيكواز قبل ساعات قليلة ، بشرط أن تضيف الصلصة قبل التقديم مباشرة ، حتى تبقى المكونات طازجة.

✽ تقليديا ، يتم تقديم سلطة نيكواز مع الأنشوجة. يمكن إضافة هذا المكون كخيار.


سلطة التونة المدخنة - الوصفات

عندما عشت في إسبانيا ، مر أقل من يومين ووجبة واحدة على الأقل تناولنا فيها سلطة مختلطة. كان هذا هو المفضل لدي وكلما سنحت لي الفرصة أفعل ذلك في رومانيا بسرور كبير. أحيانًا أشتري البنجر والجزر في وعاء من الخل وأستخدم القليل جدًا من عصير الليمون. هذه المرة غليتها في المنزل ولم يكن الأمر صعبًا على الإطلاق.

مكونات (2 أجزاء كبيرة):

سلطة خضراء صغيرة أو 150 جرام من السلطة
140 غرام طن (مصفى)
1 حبة شمندر متوسطة (مسلوقة أو خل)
140 غرام حبات الذرة (والمعلبة على ما يرام)
100 غرام جزر (مسلوق أو خل)
1/2 بصلة
2 طماطم وسط
عصير ليمون
2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
الملح والفلفل حسب الذوق


نقطع الخضار كما نحب ، إما مقطعة إلى مكعبات أو دائرية أو مبشورة ووضعها جميعًا في وعاء كبير يسمح لنا بخلط جميع المكونات بسهولة.

نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون وتتبل بالملح والفلفل. تخلط جيدا وتوضع الطبق. قدميه مع نصف ليمونة بجانب كل واحدة لعصر المزيد حسب الرغبة.


سلطة شرقية مع سمك مدخن ومايونيز


تغسل البطاطس جيدًا وتُسلق في ماء مملح.

في وعاء آخر ، ضعي 6 بيضات حتى تغلي لمدة 3-4 دقائق (يجب أن يكون البيض مسلوقًا جيدًا).

عندما يغلي البيض ، نحضر المايونيز من صفار بيض مسلوق وآخر نيء ، مع إضافة 200 مل وعصير نصف ليمونة.

عندما تغلي البطاطس ، اتركها لتبرد قليلًا وقشرها. يُقطع السمك المدخن إلى مكعبات ، ويُقطع البصل إلى قطع صغيرة ، ويُقشر البيض ويُقطع إلى شرائح رقيقة ، ويتم تحضير المايونيز ويمكننا تجميع السلطة بخلطها جميعًا في وعاء وتتبيلها بالملح والفلفل ، الخل والزيت.

ما رأيك في هذه الوصفة؟ اترك لنا تعليقًا لإخبارنا بكيفية حدوث ذلك أو إذا كنت بحاجة إلى إرشادات إضافية.


ابدأ بالتونة المعلبة لعمل وصفات لذيذة

كل شخص تقريبًا لديه ذكريات عن شطائر التونة والتونة عندما كانوا صغارًا. وصفاتي المفضلة للتونة المعلبة كانت السندويشات التي صنعتها أمي على خبز القمح الكامل. كانت بسيطة للغاية ، لكنها مليئة بالنكهة. تبدأ هذه الوصفات بالتونة المعلبة.

هل تعلم ما تعنيه الكلمات الموجودة على مربعات النغمات التي تشتريها؟ تأتي النغمة في ثلاثة أشكال: حزمة صلبة أو فاخرة ، قطعة ، ورقائق أو أعراق. العبوة الصلبة هي الأغلى ثمناً وتحتوي على قطع كبيرة من اللحم.

يحتوي مرج التونة على قطع أصغر وأقل تكلفة. وأنا لا أوصي بأن أكون عالقًا أو كشط ، فالمدفع عضلي للغاية ، من خصومات أقل من المطلوب. هناك أيضًا أنواع مختلفة من التونة التي يجب أخذها في الاعتبار.

لهجة بيضاء

نغمة صفراء

بونيتا تونة

هناك عدة أنواع جديدة من التونة "المحفوظة". أكياس التونة الثابتة ، ذات الأرفف الثابتة ، هي إضافة حديثة للسوق.

يتم تعبئة اللحوم بدون ماء أو زيت وتتم معالجتها لفترة زمنية أقصر ، مما ينتج عنه نكهة أكثر نقاءً. هناك العديد من النكهات المختلفة للاختيار من بينها ، والمزودة بالأعشاب والتوابل.

يتم تغليف التونة بالماء أو الزيت. تتميز التونة المعبأة في زيت الزيتون برائحة رائعة ، وعندما يتم تصريفها جيدًا ، فإنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مثل التونة المغلفة في الماء.

ومع ذلك ، يصعب العثور عليها ، والتونة المغلفة بالماء جيدة في هذه الوصفات. التونة المعبأة في الزيت النباتي ليس لها نكهة إضافية ، وفي رأيي لا تستحق السعرات الحرارية الإضافية.

أخيرًا ، تأكد من تسمية النغمة التي تشتريها & quot ؛ الدلافين آمنة & quot. قامت العديد من المنظمات ، جنبًا إلى جنب مع حكومة الولايات المتحدة ، بوضع برامج مراقبة للمساعدة في حماية هذه الثدييات. وقد تعهدت بعض الشركات بمواصلة ممارسات الصيد في ظل ظروف "دولفين" ، حتى لو تم إضعاف المعايير الأمريكية ، وهو ما يمكن أن يحدث.

في الآونة الأخيرة ، كانت هناك تقارير إعلامية عن محتوى الزئبق في الأسماك الدهنية ، مثل التونة وخاصة السلمون. توصي بعض الحكومات بالحد من استهلاك التونة إلى علبتين في الأسبوع. وجدت إحدى الدراسات أن النغمة "الفاتحة" تحتوي على زئبق أقل من نغمة "الأبيض". فكر في كل هذه الأشياء عند شراء التونة لعائلتك.

تعتبر التونة نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. وهو منخفض الدهون والكربوهيدرات وغني بالبروتين. يمتزج بشكل جميل مع معظم النكهات ، من الغزلان والبصل إلى البطيخ. أفضل للجميع ، معظم الأطفال يحبون النغمة! جرب بعض وصفات التونة هذه هذا الأسبوع.

أوصي بحزمة تونة صلبة لهذه الوصفات (باستثناء تلك التي تتطلب شرائح تونة مدخنة).

اقرأ الملصقات وراقب أيضًا التونة المعلبة أو المعبأة بالتفريغ للبيع. تدوم التونة المعلبة المخزنة بشكل صحيح لمدة عام في المخزن. وستكون لديك دائمًا مكونات لوجبة خفيفة في متناول اليد!


فيديو: سلطات باردة لا أستغنى عنها في الصيف تغنيكم عن الوجبات الكاملة! (شهر اكتوبر 2022).