وصفات جديدة

زبادي مثلج للكبار

زبادي مثلج للكبار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إن البروز المعدني المزخرف باسم tangysweet المطبوع باللونين الأخضر والوردي هو المؤشر الوحيد على أن هذا المشروع الغذائي الصحي موجود هنا. هذا المكان هو الورك ويجذب حشدًا صغيرًا من الشباب ، لكن الزبادي الصحي هو البديل المثالي لعاصفة ثلجية ديري كوين.

هناك ثلاث نكهات من الزبادي: التورتة الأصلية ، والرمان الوردي الفاتح ، والشاي الأخضر اللذيذ قليلًا. في منضدة الإضافات ، يمكنك اختيار التوت الأسود اللذيذ ، والتوت الضخم ، والموز ، والفراولة ، والعنب البري ، وأي شيء يبدو أنه في الموسم ، أو اختر المقرمش مع العديد من الحبوب والجرانولا. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحلية فنجانهم ، فإن رقائق الشوكولاتة وجوز الهند المبشور و Fruit Loops تعمل بشكل جيد. كل شيء عضوي ، حتى الأكواب الصديقة للبيئة التي يقدم فيها الزبادي. إذا كنت لا تحب تلطيخ الزبادي باللون الوردي عن طريق سحق التوت الخاص بك ، فيمكنك صنعه من أجلك في عصير.


12 وصفة زبادي مثلج ستحبها أكثر من الآيس كريم

لا تحتاج إلى البحث عن أقرب محلات الزبادي المجمد للاستمتاع بهذا العلاج الناعم والقشدي. بدلاً من ذلك ، تعرف على كيفية صنع الزبادي المجمد في المنزل باستخدام بعض الوصفات المفضلة لدينا على الإطلاق. يمكنك البدء ببساطة مع الزبادي المجمد العادي ، أو الغوص في واحدة من وصفاتنا الخاصة بالكعك أو النكهات الأكثر تفصيلاً.

عندما تشتهي حلوى مجمدة ، ضع في اعتبارك وصفات الزبادي المجمد. عادة ما تكون بديلاً أكثر صحة لوصفات كريم & # xA0ice. إذا كنت & # x2019re تصنع الزبادي اليوناني المجمد ، فستحصل على دفعة إضافية من البروتين للإقلاع. يمكنك صنع أي نكهة تقريبًا ، ولأننا نبدأ بالزبادي الذي تم شراؤه ، أصبح صنع الآيس كريم أسهل من & # xA0 من الصفر. لدينا الكثير من الخيارات لتختار من بينها ، بما في ذلك الزبادي المجمد التقليدي ، والنكهات المليئة بالفواكه والشوكولاتة ، والتنوعات في هذه الحلوى المثلجة ، مثل الزبادي المجمد أيضًا.


الإفطار للأطفال

ما هو: إعادة إنشاء وجبة إفطار للأطفال المحبين للسكر ، يبدأ هذا السرد مع Cereal Bowl fro-yo ويتصدره Cap’n Crunch و Froot Loops و Fruity Pebbles. آسف ، أمي وأبي ، هذا بالتأكيد ليس جزء من وجبة إفطار متوازنة.

من أين تحصل عليه: ستحتاج إلى التوجه إلى 16 مقابض لتجربة هذا الجمال.

كيف اعملها كيف اصنعها: إن صنع بنكهة الحبوب في المنزل ليس خيارًا حقًا ، ولكن إذا كان لديك الطبقة المناسبة ، فإن هذه الوصفة للزبادي المجمد بالفانيليا الكلاسيكية من Beachbody on Demand يجب أن تفي بالغرض.


كيفية صنع الزبادي المجمد عالي البروتين

عند تحضيره في المنزل باستخدام الفاكهة وبروتين LadyBoss LEAN® ، يمكن أن يكون الزبادي المجمد حلًا صحيًا لأسنانك الحلوة المستمرة.

انتظر ، أليس الزبادي المجمد صحي بالفعل لأنه زبادي؟

حسنا، ليس بالضبط. هناك فرق بين الزبادي العادي والزبادي المجمد.

الزبادي المجمد ، ما تحصل عليه عادة من متجر فرو يو المفضل لديك ، عادة ما يكون محملاً بالكامل بالسكر وغالبًا ما يكون خاليًا من العناصر الغذائية. هذا هو السبب في أن صنع بعض اللبن الزبادي المجمد الغني بالبروتينات في المنزل يعد أمرًا مثاليًا لأنك تتحكم في المكونات التي تدخل فيه!

لهذا السبب قررنا مشاركة وصفتي الزبادي المجمد والبروتين الصحيين المفضلين لدينا! تحتوي كل وصفة زبادي مجمد عالي البروتين على فاكهة طبيعية ومسحوق بروتين LadyBoss LEAN وزبادي يوناني ومكونات مفيدة أخرى.

الآن ، نتخيل أنك قد تتساءل عن مدى صعوبة صنع الزبادي في المنزل. حسنًا ، ربما إذا كنت تحاول القيام بذلك فعلي الزبادي ، سيكون من الصعب. لكنك لن تقوم بتحويل الحليب المزروع إلى زبادي بهذه الوصفات.

بدلاً من ذلك ، عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية صنع الزبادي المجمد بالبروتين في المنزل ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة كيفية العثور على متجر البقالة المحلي وتشغيل معالج الطعام. كل من وصفات الزبادي المجمد بالبروتين هذه سهلة بقدر ما تأتي!

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أطفال ، فسوف يفعلون حب وصفات الزبادي المجمد هذه ، ويمكنك أن تشعر بالراحة وأنت تعلم أنك لا تمنحهم حفنة من السكر!

إذن ، هل الزبادي المجمد غني بالبروتين والفيتامينات وكل ما هو مفيد لك؟ حسنًا ، لا يمكننا التحدث عن الزبادي المجمد الذي تحصل عليه في متجر Fro Yo. ولكن عندما تصنعه لنفسك في المنزل ، فأنت تعلم بالتأكيد أنه كذلك!


زبادي غني بالفانيليا مثلج

بينما يمكن استبدال الزبادي منزوع الدسم أو الخالي من الدسم ، للحصول على النكهة الحقيقية والثراء لهذا الزبادي المجمد ، فمن الأفضل استخدام الحليب كامل الدسم.

مكونات

2 ملاعق طعام من شراب الذرة الخفيف

1
حبوب الفانيليا ، بذور مقسمة وكشط وتترك جانبا

4 أكواب حليب كامل الدسم ، زبادي يوناني سادة

1 & frac12 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية

معلومات غذائية

المعلومات الغذائية لكل وجبة (على أساس & frac12 cup): السعرات الحرارية 303 (34٪ من الدهون) وكربوهيدرات الثور. 46 جرام وثور للمحترفين. 5 جرام
& الثور الدهون 12 جم & الثور جلس. دهون 8 جم & كولول الثور. 30mg & الثور الاحمق. 71 مجم
& الثور احسب. 151 مجم & ألياف الثور 0 جم

تعليمات

1.
ضع شراب الذرة ، والعسل ، والماء ، وجراب الفانيليا المقشر (وليس البذور التي سيتم استخدامها في الخطوة التالية) في قدر متوسط ​​الحجم. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة حتى ينخفض ​​بمقدار النصف (لكن تأكد من أنه لم يلتقط الكثير من اللون) يبرد ويُحتفظ به.

2.
في وعاء خلط كبير ، اخفقي الزبادي مع القليل من العسل والفانيليا وبذور الفانيليا وخلاصة الفانيليا والسكر والملح معًا. اخفقي حتى يذوب السكر. يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 ساعات ، ويفضل بين عشية وضحاها.

3.
قم بتجميع حامل المجداف الخاص بـ Cuisinart & reg & Fruit Scoop وتداول صانع الحلوى المجمدة مع ملحق الآيس كريم. ضعها في وعاء الفريزر وقم بتشغيل الوحدة. أثناء تشغيل الوحدة ، اسكب الخليط في وعاء الفريزر المجمد. دعه يخفق حتى يصبح سميكًا ، حوالي 20 دقيقة. سيكون للزبادي المجمد قوام كريمي ناعم. إذا كنت ترغب في الحصول على تناسق أقوى ، فقم بنقل الزبادي المجمد إلى وعاء محكم الغلق وضعه في المجمد لمدة ساعتين تقريبًا. أخرجه من الفريزر حوالي 15 دقيقة قبل التقديم.


الإعلانات

  • 1 كوب زبادي يوناني
  • 4 أكواب موز مقطع ومجمد
  • 6 ملاعق كبيرة عسل
  • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 2 كوب بسكويت أوريو ، مهروس
  • يُمزج الزبادي والموز والعسل وخلاصة الفانيليا معًا في محضر الطعام أو الخلاط.
  • يُخفق المزيج حتى يصبح كثيفًا ودسمًا.
  • ينقل الخليط إلى مقلاة ذات حجم قياسي ، ويفضل أن يكون من السيراميك.
  • ثم قم بسحق ملفات تعريف الارتباط Oreo باستخدام يدك إلى قطع صغيرة.
  • نرش البسكويت المسحوق فوق الخليط المخلوط.
  • غطيه واتركيه في الفريزر لمدة ساعتين حتى يتجمد ، لكن لا يزال طريًا بدرجة كافية للغرف.
  • Voila ، إنها & # 8217s جاهزة!

ع / ق: هذا الزبادي هو إصلاح صحي لماكدونالدز أوريو ماكفوري.

تشيز كيك فراولة زبادي مثلج

وقت الطبخ: 3 ساعات 0 دقيقة

  • 1 كوب زبادي يوناني
  • 3/4 كوب جبنة كريمية
  • 4 أكواب فراولة مجمدة
  • 6 ملاعق كبيرة عسل
  • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 4 قطع من بسكويت غراهام كاملة ، مهروسة
  • يُمزج الزبادي والجبن الكريمي والفراولة والعسل وخلاصة الفانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
  • اخفق المزيج حتى يتفتت ، ثم استمر في الخفق حتى يصبح المزيج كثيفًا ودسمًا.
  • ينقل الخليط إلى مقلاة ذات حجم قياسي ، ويفضل أن يكون من السيراميك.
  • سحق بسكويت غراهام في كيس ، ليس ناعمًا جدًا أو مكتنزة.
  • اطوي بسكويت غراهام في الخليط ببطء.
  • غطيه واتركيه في الفريزر لمدة ساعتين حتى يتجمد ، لكن لا يزال طريًا بدرجة كافية للغرف.
  • هاهو. & # 8217s جاهزة!

ع / ق: هذا هو الحل الأمثل لباسكن روبنز و # 8217 آيس كريم تشيز كيك الفراولة!

شهية طيبة وسعداء بالتجربة. حاول تعديل الوصفة بناءً على رغباتك الشخصية.

هذه الوصفات الصحية للزبادي المجمد هي وصفة ديفو لإبقائك ثابتًا ، وتذوق مثل بعض الانغماس الحلو المفضل لديك حتى يتم رفع MCO وأنت & # 8217 قادرًا على تناول الطعام مرة أخرى!


وصفات الزبادي المجمد لصانع الآيس كريم

صانع الآيس كريم هو بالتأكيد منتج رائع سيمكنك من صنع الوصفة التي تريدها لوصفة الزبادي المجمد. يتيح لك امتلاك هذا النوع من الماكينات إعداد وصفتك الخاصة أو حتى الرجوع إلى وصفة الآخرين من أجل صنع الزبادي المجمد محلي الصنع.

ما هو الزبادي المجمد؟

الزبادي المثلج يشبه الآيس كريم فقط. تصنع حلوى الألبان المجمدة من الزبادي الحقيقي بدلاً من استخدام الكريمة والحليب. يمكنك أيضًا صنع الآيس كريم الخاص بك ، إذا كنت تريد ، من خلال صانع الآيس كريم الموجود في YOYOUR Makers. بمجرد وضع القليل من الزبادي كامل الدسم في صانعة الآيس كريم ، ستجد نفسك بعد 20 دقيقة تقدم السلاش الطري.

من أجل صنع الزبادي المجمد ، عليك أن تغرف مثل الآيس كريم وتضيف السكر. كلما أضفت المزيد من السكر ، كلما كان الزبادي أكثر نعومة. وذلك لأن جزيئات السكر تعيق نمو البلورات التي تحافظ على الصحراء المجمدة قشدية وناعمة.

أفضل وصفات الزبادي المجمدة لصانع الآيس كريم

  • الزبادي المجمد بالخوخ الطازج - تحتاج فقط إلى ثلاث حبات خوخ ناضجة مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة ، ونصف كوب من السكر ، وكوبين من اللبن العادي كامل الدسم ، وعصير نصف ليمون. بعد ذلك ، يمكنك بدء العملية بوضع السكر والخوخ وعصير الليمون معًا في الخلاط أو معالج الطعام.

بعد نقل مزيج الخوخ إلى وعاء كبير ، تحتاج إلى تقليبها في اللبن. تأكد من تبريد القاعدة في الثلاجة لمدة ساعة ثم قم بتجميدها في صانعة الآيس كريم حسب التعليمات المتوفرة.

  • فطائر الآيس كريم - يمكنك عمل فطيرة الآيس كريم باستخدام أي خدمة من الآيس كريم أو شربات أو الزبادي المجمد. يمكنك البدء بالقشرة المبردة التي يمكن وضعها في الفريزر أثناء خلط الحشوة. يمكنك الآن ملء القشرة. يُسكب المزيج المجمد من صانع الآيس كريم إلى القشرة المبردة.

تحتاج إلى تجميده لمدة ساعة تقريبًا حتى يصبح السطح صلبًا. بعد التجميد في صانعة الآيس كريم ، يمكنك وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

  • الزبادي المجمد منزلي الصنع - هنا تحتاج فقط إلى حاوية سعة 1 لتر تحتوي على زبادي عادي كامل الدسم ، ونصف ملعقة صغيرة ملح كوشير وكوب من السكر. تحتاج إلى خفق السكر واللبن والملح معًا باستخدام وعاء الخلط حتى يذوب السكر بالفعل.

قم بتبريده أو برده حتى يسجل الزبادي 45 درجة فهرنهايت على الأقل على مقياس الحرارة الفوري القراءة. بعد ذلك ، يمكنك الآن خلط اللبن في صانعة الآيس كريم.

هناك العديد من وصفات الزبادي المجمد التي يمكنك تجربتها باستخدام آلة صنع الآيس كريم. طالما لديك المكونات ونوع الزبادي الذي تحتاجه ، كل شيء سهل ومريح. إذن ماذا تنتظر ، جرب أيًا من وصفات الزبادي المجمد باستخدام آلة صنع الآيس كريم؟


كتب الطبخ

باستخدام كتب الطبخ هذه ، أصبحت الوصفات الصحية الجديدة لك ولعائلتك سهلة مثل النقر والعرض (أو النقر والطباعة). إذا كنت تستخدم جهازًا جوّالاً ، فقد تحتاج إلى قلب هاتفك لرؤية الجدول كاملاً.

بيان عدم التمييز الصادر عن وزارة الزراعة الأمريكية

نهج الخصوصية | [البريد الإلكتروني & # 160 محمي] | © 2019 برنامج التعليم الغذائي Purdue Extension. كل الحقوق محفوظة.

جامعة بوردو هي صاحب عمل EOE / AA. يتم تشجيع جميع الأفراد ، بما في ذلك الأقليات والنساء والأفراد ذوي الإعاقة والمحاربين القدامى على التقديم. تم تمويل هذه المواد من قبل برنامج المساعدة الغذائية التكميلية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية - SNAP. يقدم برنامج المساعدة الغذائية التكميلية (SNAP) المساعدة التغذوية لذوي الدخل المنخفض. يمكن أن يساعدك على شراء الأطعمة المغذية من أجل نظام غذائي أفضل. لمعرفة المزيد ، اتصل بمكتب تمديد المقاطعة.


  • 3 أكواب من التوت الأسود الطازج أو المجمد والمذاب جزئيًا ، أو توت العليق أو مزيج من التوت الأسود والتوت والتوت الأزرق (انظر النصيحة)
  • 6 ملاعق كبيرة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • نصف كوب زبادي قليل الدسم

يُمزج التوت والسكر وعصير الليمون في معالج الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف الزبادي ويُخفق المزيج حتى يمتزج. في حالة استخدام التوت الطازج ، انقل المزيج إلى وعاء متوسط ​​الحجم ، ثم غطه وضعه في الثلاجة حتى يبرد ، لمدة ساعة تقريبًا.

انقل خليط التوت إلى آلة صنع الآيس كريم وقم بتجميدها وفقًا لتوجيهات الشركة الصانعة. (بدلاً من ذلك ، قم بتجميد الخليط في وعاء معدني ضحل حتى يصبح صلبًا ، لمدة 6 ساعات تقريبًا. تقسم إلى قطع وخلطها في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة ودسمة.) قدمه على الفور أو انقله إلى وعاء تخزين واتركه يتماسك في الفريزر لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة. تقدم في أطباق مبردة.

نصيحة مفيدة: خزنها في وعاء محكم الغلق في الفريزر لمدة تصل إلى أسبوع. اتركيه يلين في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم.

المعدات: صانع الآيس كريم أو معالج الطعام

نصيحة: لتجميد التوت الطازج: اغسل التوت واتركه حتى يجف. توضع طبقة واحدة على صينية وتغطى بغلاف بلاستيكي وتجميدها حتى تتماسك. قم بتعبئة الفاكهة المجمدة في أكياس بسحاب ، مع الحرص على إزالة الهواء من الأكياس. تجميد لمدة تصل إلى 1 سنة.


تعد الفراولة & # 8211 طازجة ومجمدة & # 8211 مصدرًا رائعًا لـ:

  • فيتامين سي & # 8211 1 كوب من الفراولة يوفر 140٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي
  • الألياف الغذائية & # 8211 1 كوب يوفر 3 جرام
  • المغذيات الدقيقة الأخرى ، مثل البوتاسيوم ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، الفوسفور، و المغنيسيوم


شاهد الفيديو: دياب استشاري التغذية و فقرة عن فوائد الزبادي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Reyhurn

    أعتذر ، لكن في رأيي ، ترتكب خطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  2. Dieter

    لقد لاحظت هذا بالتأكيد

  3. Chase

    رائع !!! في المساء سأبحث بالتأكيد

  4. Grolkis

    يوافق ، إنه البديل الممتاز



اكتب رسالة