وصفات جديدة

اسباجيتي مع الانشوجة والفلفل المجفف والبانجراتو

اسباجيتي مع الانشوجة والفلفل المجفف والبانجراتو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اسباجيتي مع الانشوجة والفلفل المجفف والبانجراتو

6 خدمات

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 595 30٪

  • 24.3 جم دهون 35٪

  • المشبعة 3.5 جم 18٪

  • السكريات 4.4 جم 5٪

  • ملح 1.6 جم 27٪

  • بروتين 14.8 جم 30٪

  • 82.1 جرام كربوهيدرات 32٪

  • الألياف 2.0 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 450 غ من السباغيتي المجففة
  • 2 فص ثوم
  • زيت الزيتون
  • 16 فيليه أنشوجة
  • 2 حبة ليمون
  • 2 حبة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف
  • بانغراتاتو
  • زيت الزيتون
  • 1 فص ثوم
  • 1 حفنة جيدة من الزعتر الطازج
  • 200 جرام بقسماط طازج

وصفة من

إصدار ذكرى البطريق: عودة الشيف العاري

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. أولا اصنع البانجراتو. ضعي 6 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ساخنة ذات قاع سميك.
  2. يُقشر الثوم ويُقطّع إلى شرائح ويُضاف إلى أوراق الزعتر وفتات الخبز ؛ سوف يقلى ويبدأ في تحميص. قلبي لمدة دقيقتين أو حتى تصبح فتات الخبز مقرمشة وذهبية. يتبل مع القليل من ملح البحر والفلفل الأسود ويصفى على ورق المطبخ.
  3. تُطهى السباغيتي في ماء مغلي ومملح حتى تنضج. أثناء الطهي ، قشري الثوم وقطعيه جيدًا ، ثم سخنيه برفق في مقلاة مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت.
  4. عندما يبدأ الثوم في النعومة ، ضعي شرائح الأنشوجة فوقها. بعد دقيقة ستراهم يبدأون في الذوبان.
  5. اعصري عصير الليمون وفتتوا في الفلفل المجفف.
  6. صفي السباغيتي وضعيه في الصلصة. تذوق القليل من المعكرونة - قد تحتاج إلى القليل من عصير الليمون وقليل من التوابل الإضافية. قدميها على الفور ، مع رشها بسخاء مع البانجراتو.


شاهد الفيديو: تمليح الانشوا (شهر اكتوبر 2022).